2岁宝宝的开胃食谱,2岁宝宝的饮食注意事项

两岁宝宝黄瓜酸奶的开胃食谱

食材 黄瓜 12 根、橙子 12 个、酸奶 100 毫升、矿泉水 100 毫升、麦芽糖一勺。

做法：1、黄瓜、橙子洗净去皮，切成小块。2、黄瓜块、橙子块放入榨汁机，榨成黄瓜橙子汁。3、加入酸奶、矿泉水和麦芽糖，搅拌均匀，即可饮用。

营养价值 这款果蔬汁含有多种维生素和丰富的矿物质，其中黄瓜、酸奶、矿泉水是宝宝理想的补水食品。

番茄鸡蛋片

材料：西红柿 50 克、鸡蛋 2 个： 西红柿50克，鸡蛋2个，黑木耳少许，盐、味精、水淀粉、香油各适量。

做法：1、将鸡蛋打入蛋液中，加少许水淀粉拌匀，然后倒入两个小盆中。2、将盛有蛋液的小盆下锅，隔水蒸成饼后捞出，用刀切成片，待用；西红柿洗净，切成小块，待用。3、取炒锅置火上，放入少许油烧热，放入西红柿翻炒片刻，再放入饼片、黑木耳，加盐、味精，翻炒！片刻后，滴几滴香油即可起锅。

营养价值：西红柿独特的酸味能让宝宝胃口大开，而且，鸡蛋蒸成的饼也容易让宝宝消化吸收，再加上清爽的黑木耳，让菜肴的味道酸酸甜甜，营养也很丰富。